美容 時尚 - 網路八卦 -育兒保健養生 - 星座專題 - Goog1e.net

女人，把自己搞得那麼魁梧幹嘛？這已經不是單純的“肉”的問題，而是“骨頭”的問題了，趕快開始塑骨吧，拯救自己，胸變大，腰變小，身材變美好！
塑骨前準備
胖人的頭部多數會向前垂下，背部彎曲，腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏鬆。
1 。在進行塑骨運動前，先靜坐5分鐘，令心境平和，全身放鬆，然後才進行各種塑身運動。脂肪開始燃燒需要相當的時間，如果不能持續運動5分鐘以上，再激烈的運動也沒有效果。
2 。進行塑身運動前，先做一些可以令到身體柔軟的體操，可以減輕運動時帶來的贅肉勞損。